Високе лібідо та стійка ерекція – важливі фактор не лише для активного статевого життя і фізичного здоров’я чоловіка, а й суттєво впливають на впевненість та життєвий тонус. Тому коли починаються делікатні проблеми в ліжку, дуже важливо не ігнорувати їх. Сьогодні є ефективні вітаміни для потенції, які допоможуть зберегти чоловіче здоров’я на довгі роки, і просто зараз ми про них розповімо.
Що впливає на чоловічу потенцію: позитивні і негативні фактори
Ерекція і загалом лібідо в чоловіків керуються складними біохімічними процесами в організмі. Проте вони піддаються впливу певних умов, від чого може змінюватися їх протікання. Ці фактори поділяються на позитивні та негативні. Так, до позитивних належать:
- Здоровий образ життя.
- Збалансоване харчування.
- Відсутність шкідливих звичок.
- Фізична активність.
- Часте перебування на відкритому повітрі.
З негативними факторами ситуація дещо інша. По-перше, їх більше, по-друге, про деякі не всі навіть здогадуються, що вони можуть зашкодити чоловічому здоров’ю:
- Шкідливі звички.
- Зайва вага.
- Хронічні стреси, проблеми зі сном.
- Перегрів організму, в т.ч. в сауні чи бані.
- Інтоксикація, спричинена медицинськими препаратами.
- Нестача фізичної активності, сидячі професії.
- Незбалансоване харчування.
- Ігнорування прелюдії.
Останній фактор потребує пояснення. Справа в тому, що коли жінка на момент близькості недостатньо збуджена, її організм продукує нейропептид – унікальну сполуку, яка негативно вливає на ерекцію. Тому, коли чоловік не приділяє достатньо часу прелюдії, є ризик, що через недостатнє збудження секс принесе не лише задоволення, а й негативний вплив на ерекцію. І без зовнішньої підтримки тут не обійтися. Тож важливо розібратися, які вітаміни корисні для потенції. Розглянемо це питання.
Які вітаміни потрібні чоловіку для потенції?
Для підтримки високого рівня лібідо, потрібно багато різних корисних речовин. Серед основних:
- L-карнітін;
- Омега 3,6,9;
- фолієва кислота;
- цинк;
- залізо;
- селен;
- магній;
- фосфор.
Також велику роль відіграють вітаміни для чоловіків для потенції: А, В3, В6, Е, D, С. Отримувати їх можна з різних джерел. В тому числі, це і збалансоване харчування. Так, багато вітамінів, макро- та мікроелементів містяться в складі овочів, жирних сортах морської риби, молочних продуктах, м’ясі, горіхах, пряних та зеленних культурах. Треба ввести їх в раціон та вживати на постійній основі.
Проте з продуктами задовольнити потреби організму в повній мірі досить складно і на це потрібно багато часу. Тому краще використовувати спеціальні комплекси, склад яких підібраний відповідно до віку.
Коли потрібно приймати вітаміни та натуральні препарати для чоловічої сили?
Цей момент унікальний для кожного. Може бути, що навіть молоді чоловіки в гарній фізичній формі можуть мати проблеми з ерекцією, а люди у віці 50+ – ведуть активне статеве життя. Проте є кілька загальних показників, які можуть вказати, що треба звернути увагу на статеве здоров’я:
- слабка ерекція;
- зайва вага;
- сердечні, судинні, ендокринні, неврологічні хвороби;
- хвороби статевої системи;
- венеричні захворювання;
- пристрасть до нікотину.
До того ж після 30 років у чоловіків зменшується рівень тестостерону, що теж є одним з факторів зниження лібідо. Тому при сукупності перерахованих факторів і наявності очевидних інтимних проблем варто забезпечити організму підтримку. Але на цьому етапі важливо не лише вияснити, які вітаміни пити для потенції, а й як правильно це робити. Лише в такому випадку від них буде користь.
Як правильно приймати
Навіть найкращі вітаміни для чоловічої потенції можуть не принести результату, якщо невірно їх вживати. Щоб був ефект, треба перш за все проконсультуватися зі спеціалістом. Не можна вибирати та приймати вітамінні комплекси на свій розсуд чи за порадою друга, якому вони допомогли. Перш за все тому, що кожен випадок індивідуальний і неможливо самостійно визначити нестачу певних вітамінів чи мікроелементів. Лікар назначить аналізи, що дозволить виявити дефіцити і вже на основі результатів підбере оптимальне дозування та регулярність прийому.
Також посили ефект допоможе більш уважне ставлення до організму та інтиму. Додайте в ліжко більше різноманіття. Можна заглянути в магазин сексшоп, щоб купити інтимні девайси чи аксесуари для себе чи коханої. Наприклад, спробувати можна збуджувальні лубриканти, олії для масажу з феромонами тощо. Також варто приділити увагу способу життя, додати активності, зменшити фактори негативного впливу. В комплексі ці дії допоможуть швидше отримати результат, в цілому покращити чоловіче здоров’я.
