Ще десять років тому смартфон був просто зручним пристроєм для дзвінків і повідомлень. Сьогодні ж — це практично продовження нашої руки. Ранок багатьох людей починається саме зі смартфону. Ми вимикаємо будильник, гортаємо стрічку новин, переглядаємо робочі завдання на день, відправляємо повідомлення близьким людям або колегам. Смартфон замінює нам календар, камеру, блокнот, карту, музичний плеєр і багато іншого. І, з одного боку, це дуже добре, адже смартфони дійсно спрощують нам життя. Але водночас вони змінюють нашу поведінку і уявлення про те, що означає бути «соціальними».
Роль смартфонів у житті сучасної людини
Смартфони зробили справжню революцію. Раніше, щоб дізнатися новини або поговорити з другом, який живе в іншому місті, потрібно було купувати газету або ж користуватися стаціонарним телефоном. Сьогодні достатньо декількох кліків — і ми можемо дізнатися, що відбувається в будь-якому куточку світу і миттєво зв’язатися з ким завгодно. Смартфони дозволяють нам працювати дистанційно, навчатися онлайн, створювати цікаві проекти. Ми отримуємо безліч можливостей, але в той же час, і багато чого втрачаємо. Адже хоч телефон — це помічник у багатьох аспектах життя, але він також впливає на наші відносини і вміння «бути в моменті».
Вплив смартфонів на людей
З одного боку, завдяки телефонам ми маємо постійний доступ до інформації, можемо підтримувати зв’язок з рідними, навіть якщо вони на іншому кінці світу. Але з іншого боку, ми стаємо залежними від них. Постійне використання смартфонів призводить до реальних проблем зі здоров’ям: страждають не тільки очі, але і постава. Також багато хто скаржиться на проблеми зі сном. Напевно, кожному знайома ситуація, коли вечірній перегляд відео в TikTok затягується до глибокої ночі.
На психіку постійне використання смартфонів теж має вплив. Але тут проблема навіть не в самому телефоні, а в соціальних мережах. Вони часто створюють ілюзію «ідеального життя», і ми починаємо порівнювати себе з іншими людьми, що призводить до невпевненості в собі, тривоги, а іноді навіть і депресії.
Ще одна проблема використання смартфонів в тому, що спілкування онлайн часто замінює реальне життя. Ми листуємося замість того, щоб зустрітися, а зустрічі перетворюються на спільне мовчазне гортання стрічки новин у телефоні. І хоч спочатку соціальні мережі були створені для того, щоб об’єднувати людей, залежність від смартфона призводить до того, що ми відчуваємо себе ще більш самотніми. Адже лайки і коментарі ніколи не замінять тепле, живе спілкування і справжню дружбу або любов.
Відеочати — спосіб знайти щось більше
Але, звичайно, не все так погано. Є й приклади того, як технології дійсно допомагають знайти однодумців, друзів і навіть свою другу половинку. Мова йде про відеочати. Свого часу цей формат викликав справжній фурор. Адже замість того, щоб годинами листуватися, можна просто підключити веб-камеру та мікрофон і в режимі реального часу побачити і почути людину. А в період пандемії коронавірусу випадкові відеочати стали для багатьох людей справжнім порятунком від самотності. Адже можна було спілкуватися, практично як в реальному житті, при цьому не виходячи з дому і не порушуючи карантинних обмежень.
Якщо формат випадкових чатів вам ще не знайомий, радимо спробувати такі платформи як CooMeet (coomeet.com/uk) і Mirami. Їх відмінна риса — це безпечне середовище. Тут велика увага приділяється тому, щоб спілкування приносило тільки позитивний досвід. Тому користувачі повинні зареєструватися і підтвердити свої дані. І завдяки цьому на платформі практично немає фейків і ботів, а є тільки реальні люди, зацікавлені в спілкуванні. Ще одна особливість CooMeet — це безпомилково працюючий гендерний фільтр. Система з’єднує користувачів тільки з протилежною статтю. Тому якщо ви зацікавлені в романтичних знайомствах, цей сервіс — те, що вам потрібно.
В цілому, у відеочатів є одна важлива перевага. Це відмінний спосіб соціалізації для сором’язливих і невпевнених у собі людей. Адже знайомитися і спілкуватися в інтернеті набагато простіше, аніж в реальному житті. Можна спокійно обміркувати, що сказати, обрати зручний момент для спілкування, а якщо стає некомфортно — просто завершити розмову. Багато людей починають відчувати себе впевненіше саме завдяки живим відеодзвінкам, і з часом починають легко знайомитися і спілкуватися в реальному житті. Це ще один доказ того, що смартфон — це тільки інструмент. І його вплив на наше життя безпосередньо залежить від того, як ми ним користуємося.
Життя зі смартфонами чи без — за і проти?
Життя без телефону в XXI столітті — це все одно, що відправитися в ліс без компаса. Адже смартфони стали нашими постійними супутниками: вони нагадують нам про справи, допомагають орієнтуватися в місті, підтримувати зв’язок з рідними, навчатися, працювати, розважатися і навіть стежити за своїм здоров’ям. Тому повністю відмовлятися від можливостей, які дарують нам сучасні технології, звичайно ж, не варто.
Але що, якщо хоча б один день не брати телефон до рук або ж звести його використання до мінімуму? Багато з тих, хто влаштував собі такий «цифровий детокс», говорили про те, як вони відпочили за цей час. І численні дослідження підтверджують: навіть короткочасна відмова від смартфона знижує рівень тривожності, покращує настрій і концентрацію. На додаток до всього, у нас звільняється час для прогулянок, читання, занять спортом, творчості, зустрічей з друзями — всього того, від чого ми відмовляємося на користь кількох годин «залипання» в екран.
Тому, як і в усьому, важливий баланс. Не варто демонізувати смартфони і повністю відмовлятися від них. Адже вони дійсно роблять наше життя зручнішим і відкривають масу можливостей. Але потрібно навчитися використовувати технології з розумом. Адже справжні емоції, враження і моменти, від яких завмирає серце, відбуваються тут і зараз — в реальному світі. І жоден розумний пристрій не замінить взаємодії з живою людиною. Ми не можемо відчути через екран щиру радість зустрічі і теплоту дотику.
Важливо час від часу відкладати телефон убік, щоб по-справжньому проживати своє життя. Адже за кілька годин вашої відсутності в інтернеті нічого глобального не відбудеться. А якщо ви не випускаєте телефон із рук ні на хвилину, ви насправді втрачаєте дуже багато. Тому смартфон не повинен замінювати нам справжнє життя, а лише доповнювати його і робити комфортнішим.
