Протрузія міжхребцевого диска — це серйозна проблема, яка все частіше турбує як людей старшого віку, так і молодь. Сидячий спосіб життя, недостатня фізична активність, стреси та неправильне харчування — усе це сприяє порушенням у хребті. І коли лікар озвучує діагноз «протрузія», перше питання, яке виникає у більшості людей: чи можна робити масаж?
Давайте розберемось, що таке протрузія, яку роль може відігравати масаж у її лікуванні, і коли ця процедура дійсно корисна, а коли — небезпечна.
Що таке протрузія?
Протрузія міжхребцевого диску – це початкова стадія міжхребцевої грижі. У нормі хребет складається з хребців і між ними – гнучких дисків, які виконують роль амортизаторів. При протрузії диск виступає за межі хребетного стовпа, але фіброзне кільце ще не розривається, саме тому цей стан вважається зворотним за належного лікування.
Найчастіше протрузії виникають у поперековому або шийному відділі хребта. Вони можуть викликати біль, оніміння, поколювання або слабкість у кінцівках. Проте іноді людина може й не відчувати жодних симптомів.
Масаж: панацея чи ризик?
Масаж спини — одна з найпопулярніших процедур серед тих, хто має проблеми з хребтом. Він розслабляє м’язи, покращує кровообіг і сприяє відновленню тканин. Але чи можна робити масаж при протрузії?
Фахівці одностайні: масаж при протрузії можна і навіть потрібно, але лише за дотримання певних умов. Головне – це індивідуальний підхід і грамотна техніка виконання.
Коли масаж корисний?
Масаж спини при протрузії може бути дуже корисним у таких випадках:
- У період ремісії. Коли гострий біль минув, масаж допомагає зняти напругу з м’язів, покращити живлення хребців і зменшити тиск на уражений диск.
- Для профілактики ускладнень. Регулярний масаж може попередити подальше випинання диска і розвиток грижі.
- Як частина комплексного лікування. Разом із лікувальною фізкультурою, фізіотерапією та правильним харчуванням масаж підсилює загальний ефект.
Особливо добре працює масаж при наявності м’язового спазму – це допомагає зняти блоки в тілі, які виникають як реакція на біль.
Види масажу при протрузії
Не кожен масаж підходить при протрузії. Ось деякі види, які найчастіше використовуються:
- Класичний масаж. Найпоширеніший варіант, який включає погладжування, розтирання, розминання та вібрацію. Має загальнозміцнювальну дію.
- Точковий масаж (акупресура). Вплив на біологічно активні точки допомагає зняти біль і поліпшити енергообмін у тілі.
- Міофасціальний реліз. Спрямований на розслаблення глибоких м’язових тканин. Добре знімає хронічну напругу.
- Вакуумний масаж (баночний). Стимулює лімфо- та кровообіг, але застосовується з обережністю, лише за згоди лікаря.
Коли масаж протипоказаний?
Є ситуації, коли масаж може не лише не допомогти, а й погіршити стан. Ось основні протипоказання:
- Гострий період, коли біль сильний і постійний.
- Наявність грижі з компресією нервових корінців.
- Інфекційні захворювання, підвищена температура тіла.
- Онкологічні процеси, тромбози, шкірні ураження в зоні масажу.
- Остеопороз або інші кісткові патології.
У будь-якому випадку перед початком масажного курсу варто пройти обстеження (МРТ, рентген) і проконсультуватися з вертебрологом або ортопедом.
Хто має проводити масаж?
При протрузії масаж повинен виконувати тільки сертифікований масажист або лікар-реабілітолог, який має досвід роботи з патологіями хребта. Неправильні техніки або занадто інтенсивний тиск можуть призвести до ускладнень, включаючи розвиток грижі або здавлення нервів.
Бажано, щоб масажист працював у тандемі з лікарем, який спостерігає динаміку стану пацієнта. Зробити кваліфікований масаж спини https://vertebrolog.kiev.ua/ua/massazh Ви можете в центрі вертебрології Кінезі, перейшовши за посиланням.
Масаж при протрузії — це не чарівна пігулка, але ефективний інструмент у комплексному лікуванні. Головне — знати, коли, як і ким він має виконуватись. Якщо підійти до цього питання грамотно, масаж може не лише зняти біль, а й запобігти розвитку грижі та повернути свободу руху.
Не варто займатися самолікуванням — краще довіритись фахівцям. Тоді спина скаже вам «дякую».
